Si un malestar emocional como la ansiedad o tristeza persistente interfiere con tu vida diaria, tus relaciones o tu bienestar, la terapia puede ayudarte. No necesitas tocar fondo para buscar apoyo; sentirte estancado o sobrepasado es una razón suficiente para consultar y adquirir nuevas herramientas para tu bienestar personal y emocional.

El psicólogo clínico utiliza la psicoterapia para tratar problemas emocionales y de conducta. El psiquiatra es un médico que se especializa en el diagnóstico y tratamiento con fármacos. Ambos profesionales son complementarios; el psicólogo no receta medicamentos, pero puede trabajar en conjunto con un psiquiatra si fuera necesario para tu proceso.

La primera sesión es un espacio seguro para conocernos. Hablaremos sobre el motivo de tu consulta y resolveremos tus dudas sobre el proceso. El objetivo principal es explorar tu situación en un ambiente de confianza y determinar si te sientes cómodo/a para que iniciemos un trabajo conjunto. Es el primer paso, sin presiones.

Absolutamente. Todo lo que compartas está protegido por el secreto profesional, una obligación ética y legal. La confidencialidad es la base de la confianza terapéutica. Solo se rompe en situaciones extremas de riesgo inminente para tu vida o la de terceros, lo cual se te explicará detalladamente desde el inicio.

La duración es muy variable y se adapta a tus necesidades y objetivos. Algunas terapias son breves y enfocadas en un problema concreto, mientras que otras son más largas para un trabajo profundo de autoconocimiento. El objetivo siempre es brindarte las herramientas para tu autonomía, no extender el proceso innecesariamente en el tiempo.

Generalmente, se recomienda iniciar con una frecuencia semanal para establecer un buen ritmo de trabajo y dar continuidad al proceso. A medida que vayas alcanzando tus objetivos y te sientas mejor, las sesiones pueden espaciarse a cada quince días o más, siempre de mutuo acuerdo y según lo que necesites en ese momento.

Utilizamos un enfoque integrador, combinando herramientas de distintas corrientes de la psicología según tus necesidades específicas. Esto nos permite adaptar la terapia a ti y no al revés. El objetivo es ofrecerte un tratamiento personalizado y flexible que sea realmente efectivo para ayudarte a alcanzar el bienestar que buscas en tu vida.

Como psicólogos, no recetamos fármacos; nuestro trabajo se basa en la psicoterapia. Si en algún momento consideramos que un apoyo farmacológico podría beneficiarte, te recomendaremos la evaluación con un psiquiatra. La decisión final de seguir un tratamiento con medicamentos siempre será tuya, de forma informada y consensuada con el especialista.

Tu compromiso activo es fundamental. Para aprovechar al máximo tu proceso, sé honesto/a, ten la mente abierta a nuevas perspectivas y aplica lo conversado en tu día a día. Comunica abiertamente cómo te sientes con la terapia, ya que tu participación es la clave para que el cambio sea profundo y duradero.

Es fundamental que lo comuniques. Si sientes que el proceso no avanza, háblalo con tu terapeuta. Un buen profesional escuchará tu inquietud para reajustar los objetivos o el enfoque. Si no se logra la conexión necesaria, un terapeuta ético te ayudará a encontrar otro profesional que se adecúe mejor a ti.